Voor mijn bezoekers

Vorige week naar de ortho-manueel therapeut geweest met vrouwtje. Ik ben na mijn dieet wel beter gaan lopen, maar nadat ik ben terug gekomen van de vakantie in Frankrijk, heb ik een terugval gehad. Ik loop daar meer trappen en berg op en af. Dat is niet goed voor mijn lage rugklachten. De therapeut heeft mijn bekken en laatste wervels recht gezet en ik heb ook last van arthrose en verrekte kniebanden links. Waarschijnlijk van de keer dat ik ben blijven hangen in een konijnenhol.

De opdracht was om twee weken aan de riem per dag 4 x 20 minuten te wandelen en niet in de auto te springen. Dat was een opgave voor mij, loop vaak verlangend naar de auto toe. Vrouwtje gaat eerst op zoek naar een goede loopplank. 

Verder heb ik (hele dure) supplementen gekregen voor de arthrose.

Komende woensdag gaan we terug voor contrôle, we zijn benieuwd.

30 mei  Vandaag voor de tweede keer naar de ortho-manuele therapeut geweest. eerst op de weegschaal, 33,8 kg. Waauw, mooi resultaat!

En dat verschil was ook te merken aan mijn gewrichten. Mijn rug stond mooi recht en de gewrichten kraakten al minder. Doen die dure supplementen toch hun werl goed, gelukkig. Al met al zeer goed resultaat en ik mag gaan opbouwen met wandelen. Mag nu los na een korte warming up aan de riem en daarna een cooling down. ook aa de riem.